7.0 km | 00:35:55 | 05:05/km日期: 2023-03-27 08:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'25" / 05'09" / 05'04" / 05'02" / 04'58" / 04'53" / 05'09" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'42") | 45 / 7045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.99 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
4186.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'09" | 00:10'34" |
| 3 | 05'04" | 00:15'38" |
| 4 | 05'02" | 00:20'40" |
| 5 | 04'58" | 00:25'38" |
| 6 | 04'53" | 00:30'31" |
| 7 | 05'09" | 00:35'40" |
| 7.0 | 05'48" | 00:35'56" |
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