10.0 km | 00:58:19 | 05:49/km日期: 2023-03-23 20:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 9764 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'37" / 05'37" / 05'44" / 05'57" / 05'53" / 05'46" / 05'50" / 06'00" / 05'38" / 05'33" / 30'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" | 1000 / 1000 | 162 / 109 |
2 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 2001 | 167 / 104 |
3 | | 05'43" (+00'06") | 1001 / 3003 | 168 / 103 |
4 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 4004 | 167 / 99 |
5 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 5005 | 166 / 100 |
6 | | 05'49" (+00'12") | 1001 / 6006 | 165 / 103 |
7 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 7006 | 168 / 101 |
8 | | 05'56" (+00'19") | 1001 / 8007 | 168 / 99 |
9 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 9007 | 169 / 103 |
10 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 10008 | 169 / 101 |
11 | | 08'36" (+02'59") | 15 / 10024 | 120 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'37" | 00:11'14" |
3 | 05'44" | 00:16'58" |
4 | 05'57" | 00:22'55" |
5 | 05'53" | 00:28'48" |
6 | 05'46" | 00:34'34" |
7 | 05'50" | 00:40'24" |
8 | 06'00" | 00:46'24" |
9 | 05'38" | 00:52'02" |
10 | 05'33" | 00:57'35" |
10.0 | 29'48" | 00:58'19" |