許進成 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

許進成澎湖
ID 63443

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6.5 km | 00:39:22 | 06:01/km

日期: 2015-12-20 14:00 - 地點: 馬公市 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'57" / 05'59" / 06'04" / 06'18" / 06'00" / 05'44" / 06'20" /

與佳駿練跑

12月累積里程 : 155.29 km

美津濃 8ka-26054 累積 : 476.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

許進成, 王順明和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'59"	00:11'56"
3	06'04"	00:18'00"
4	06'18"	00:24'18"
5	06'00"	00:30'18"
6	05'44"	00:36'02"
6.5	06'20"	00:39'22"

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