8.3 km | 00:49:14 | 05:56/km日期: 2023-03-22 19:56 - 平均心率: 169 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'02" / 06'56" / 05'49" / 04'56" / 06'52" / 05'54" / 05'06" / 06'17" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'16") | 633 / 1633 |
3 | | 12'53" (+08'05") | 232 / 1866 |
4 | | 04'52" (+00'04") | 608 / 2475 |
5 | | 08'42" (+03'54") | 227 / 2702 |
6 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 3702 |
7 | | 04'58" (+00'10") | 647 / 4350 |
8 | | 14'03" (+09'15") | 209 / 4559 |
9 | | 04'51" (+00'03") | 614 / 5174 |
10 | | 09'16" (+04'28") | 210 / 5384 |
11 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 6384 |
12 | | 05'00" (+00'12") | 626 / 7011 |
13 | | 09'14" (+04'26") | 212 / 7224 |
14 | | 04'48" | 627 / 7851 |
15 | | 08'35" (+03'47") | 428 / 8279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 06'56" | 00:11'58" |
3 | 05'49" | 00:17'47" |
4 | 04'56" | 00:22'43" |
5 | 06'52" | 00:29'35" |
6 | 05'54" | 00:35'29" |
7 | 05'06" | 00:40'35" |
8 | 06'17" | 00:46'52" |
8.3 | 08'30" | 00:49'15" |