10.3 km | 00:59:42 | 05:47/km日期: 2023-03-24 03:54 - 總爬升: 257 m - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 159 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'56" / 05'47" / 05'58" / 05'49" / 05'53" / 05'56" / 05'35" / 05'46" / 05'34" / 05'54" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
692.37 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'47" | 00:11'43" |
| 3 | 05'58" | 00:17'41" |
| 4 | 05'49" | 00:23'30" |
| 5 | 05'53" | 00:29'23" |
| 6 | 05'56" | 00:35'19" |
| 7 | 05'35" | 00:40'54" |
| 8 | 05'46" | 00:46'40" |
| 9 | 05'34" | 00:52'14" |
| 10 | 05'54" | 00:58'08" |
| 10.3 | 05'16" | 00:59'43" |
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