4.2 km | 00:25:15 | 06:04/km日期: 2023-03-22 20:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'56" / 06'02" / 06'06" / 06'38" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'28") | 205 / 205 |
2 | | 08'18" (+04'58") | 235 / 440 |
3 | | 03'43" (+00'23") | 202 / 643 |
4 | | 08'27" (+05'07") | 236 / 879 |
5 | | 03'48" (+00'28") | 205 / 1085 |
6 | | 08'48" (+05'28") | 226 / 1312 |
7 | | 03'28" (+00'08") | 201 / 1513 |
8 | | 08'34" (+05'14") | 235 / 1749 |
9 | | 03'28" (+00'08") | 201 / 1950 |
10 | | 08'55" (+05'35") | 224 / 2175 |
11 | | 03'20" | 211 / 2387 |
12 | | 08'44" (+05'24") | 227 / 2614 |
13 | | 03'25" (+00'05") | 208 / 2822 |
14 | | 08'12" (+04'52") | 241 / 3064 |
15 | | 03'21" (+00'01") | 204 / 3268 |
16 | | 08'57" (+05'37") | 225 / 3493 |
17 | | 03'20" | 210 / 3704 |
18 | | 08'47" (+05'27") | 226 / 3930 |
19 | | 03'25" (+00'05") | 207 / 4137 |
20 | | 03'25" (+00'05") | 18 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'02" | 00:11'58" |
3 | 06'06" | 00:18'04" |
4 | 06'38" | 00:24'42" |
4.2 | 03'30" | 00:25'15" |