5.0 km | 00:50:05 | 09:59/km日期: 2023-03-20 16:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 08'22" / 08'50" / 12'55" / 07'54" / 11'20" / 30'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+05'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'20" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'41" (+22'48") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'50" | 00:17'12" |
3 | 12'55" | 00:30'07" |
4 | 07'54" | 00:38'01" |
5 | 11'20" | 00:49'21" |
5.0 | 30'23" | 00:49'52" |