9.1 km | 00:59:31 | 06:31/km日期: 2023-03-23 16:47 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 07'02" / 06'43" / 06'42" / 06'31" / 06'30" / 06'24" / 06'17" / 06'16" / 06'21" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'03") | 118 / 9118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'43" | 00:13'45" |
3 | 06'42" | 00:20'27" |
4 | 06'31" | 00:26'58" |
5 | 06'30" | 00:33'28" |
6 | 06'24" | 00:39'52" |
7 | 06'17" | 00:46'09" |
8 | 06'16" | 00:52'25" |
9 | 06'21" | 00:58'46" |
9.1 | 06'18" | 00:59'31" |