4.6 km | 01:17:45 | 16:58/km日期: 2015-12-19 13:40 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 23'17" / 18'30" / 17'40" / 18'23" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'16" (+09'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'29" (+04'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'42" | 579 / 4579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.44 km 
ASICS tartherzeal wide 累積 :
8443.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'17" | 00:23'17" |
| 2 | 18'30" | 00:41'47" |
| 3 | 17'40" | 00:59'27" |
| 4 | 18'23" | 01:17'50" |
| 4.6 | 13'42" | 01:25'47" |
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