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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
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    杜小男
    2.0 km | 00:09:46 | 04:46/km
    日期: 2023-03-23 19:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'05" / 04'28" / 04'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'37")1000 / 1000
    2
    04'28"  (09'33")
    		04'28"1000 / 2000
    3
    00'12"  (09'46")
    		04'27" 46 / 2046
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 283.87 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    世強, 張清榮 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 下午安，小週末跑步運動愉快，動動舒心愉悅，加油
    2023-03-24 15:49 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    204'28"00:09'33"
    2.004'41"00:09'46"

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