4.1 km | 00:26:30 | 06:31/km日期: 2015-12-14 18:11 - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'03" / 10'38" / 04'33" / 04'53" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'26") | 986 / 986 |
| 2 | | 10'40" (+06'08") | 1005 / 1991 |
| 3 | | 04'32" | 1001 / 2992 |
| 4 | | 04'53" (+00'21") | 997 / 3989 |
| 5 | | 05'43" (+01'11") | 75 / 4065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.80 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 10'38" | 00:16'41" |
| 3 | 04'33" | 00:21'14" |
| 4 | 04'53" | 00:26'07" |
| 4.1 | 05'51" | 00:26'30" |
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