5.2 km | 00:30:05 | 05:43/km日期: 2023-03-22 05:59 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 5542 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'59" / 05'48" / 05'43" / 05'28" / 05'26" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 1000 | 175 / 93 |
2 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 2000 | 184 / 92 |
3 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 3001 | 185 / 93 |
4 | | 05'33" (+00'01") | 1002 / 4004 | 187 / 95 |
5 | | 05'32" | 1002 / 5006 | 187 / 96 |
6 | | 05'12" | 243 / 5249 | 189 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.11 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'48" | 00:11'47" |
3 | 05'43" | 00:17'30" |
4 | 05'28" | 00:22'58" |
5 | 05'26" | 00:28'24" |
5.3 | 06'43" | 00:30'05" |