4.7 km | 00:30:45 | 06:29/km日期: 2023-03-23 18:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 05'22" / 06'39" / 06'37" / 07'19" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'10") | 298 / 298 |
| 2 | | 09'49" (+05'56") | 103 / 402 |
| 3 | | 03'53" | 300 / 702 |
| 4 | | 11'28" (+07'35") | 105 / 807 |
| 5 | | 04'01" (+00'08") | 297 / 1105 |
| 6 | | 11'35" (+07'42") | 103 / 1208 |
| 7 | | 04'09" (+00'16") | 295 / 1504 |
| 8 | | 14'33" (+10'40") | 102 / 1607 |
| 9 | | 04'03" (+00'10") | 300 / 1907 |
| 10 | | 14'14" (+10'21") | 105 / 2012 |
| 11 | | 04'06" (+00'13") | 300 / 2313 |
| 12 | | 15'07" (+11'14") | 99 / 2412 |
| 13 | | 04'01" (+00'08") | 301 / 2713 |
| 14 | | 14'58" (+11'05") | 101 / 2814 |
| 15 | | 04'01" (+00'08") | 302 / 3117 |
| 16 | | 16'36" (+12'43") | 100 / 3218 |
| 17 | | 03'55" (+00'02") | 302 / 3521 |
| 18 | | 16'12" (+12'19") | 99 / 3620 |
| 19 | | 04'00" (+00'07") | 303 / 3924 |
| 20 | | 17'31" (+13'38") | 99 / 4023 |
| 21 | | 04'12" (+00'19") | 297 / 4321 |
| 22 | | 16'40" (+12'47") | 104 / 4425 |
| 23 | | 03'57" (+00'04") | 300 / 4725 |
| 24 | | 03'30" | 9 / 4735 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.33 km 
NIKE ZOOM FLY2 FK米色 累積 :
592.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'39" | 00:12'01" |
| 3 | 06'37" | 00:18'38" |
| 4 | 07'19" | 00:25'57" |
| 4.7 | 06'33" | 00:30'46" |
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