3.9 km | 00:44:03 | 11:26/km日期: 2023-03-23 08:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 07'06" / 14'09" / 14'32" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'38" (+00'25") | 600 / 600 |
2 | | 29'11" (+26'58") | 170 / 770 |
3 | | 02'29" (+00'16") | 300 / 1070 |
4 | | 38'35" (+36'22") | 270 / 1340 |
5 | | 02'33" (+00'20") | 610 / 1950 |
6 | | 31'05" (+28'52") | 160 / 2110 |
7 | | 02'32" (+00'19") | 300 / 2410 |
8 | | 31'31" (+29'18") | 320 / 2730 |
9 | | 02'33" (+00'20") | 610 / 3340 |
10 | | 35'21" (+33'08") | 140 / 3480 |
11 | | 02'13" | 310 / 3790 |
12 | | 29'28" (+27'15") | 60 / 3850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 14'09" | 00:21'15" |
3 | 14'32" | 00:35'47" |
3.9 | 09'43" | 00:44'03" |