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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
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    杜小男
    2.3 km | 00:10:42 | 04:42/km
    日期: 2023-03-22 06:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
    Pace: 05'00" / 04'32" / 04'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'58"  (04'58")
    		04'58" (+00'26")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'31")
    		04'32"1000 / 2000
    3
    01'10"  (10'42")
    		04'18" 273 / 2273
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 283.87 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    世強, 張清榮 和其他 2 人說推
    · 留言
    張清榮 午安，週三跑步運動愉快，加油
    2023-03-22 13:13 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'32"00:09'32"
    2.304'19"00:10'43"

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