4.3 km | 01:00:14 | 14:04/km日期: 2023-03-22 05:00 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 13'49" / 15'22" / 14'03" / 13'38" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'49" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'22" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'03" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'06" | 278 / 4278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'49" | 00:13'49" |
| 2 | 15'22" | 00:29'11" |
| 3 | 14'03" | 00:43'14" |
| 4 | 13'38" | 00:56'52" |
| 4.3 | 12'10" | 01:00'15" |
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