7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km日期: 2019-07-07 05:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'55" / 06'26" / 06'03" / 16'53" / 05'05" / 05'10" / 06'22" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'01" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'26" | 00:13'21" |
3 | 06'03" | 00:19'24" |
4 | 16'53" | 00:36'17" |
5 | 05'05" | 00:41'22" |
6 | 05'10" | 00:46'32" |
7 | 06'22" | 00:52'54" |
7.0 | 02'36" | 00:52'55" |