3.1 km | 00:18:34 | 06:03/km日期: 2023-03-21 06:12 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3264 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'41" / 06'05" / 05'16" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'10") | 1001 / 1001 | 168 / 88 |
2 | | 05'58" (+00'27") | 1032 / 2033 | 177 / 94 |
3 | | 05'31" | 1001 / 3035 | 182 / 99 |
4 | | 05'14" | 31 / 3067 | 192 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.11 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'05" | 00:12'46" |
3 | 05'16" | 00:18'02" |
3.1 | 07'55" | 00:18'34" |