ctc 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

ctc 桃園
ID 83984

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5.1 km | 00:28:56 | 05:40/km

日期: 2015-12-15 17:23 - 地點: 操場 - 天氣: 霧茫茫 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'47" / 05'36" / 05'47" / 05'41" / 05'35" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44" (+00'09")

993 / 993

2

05'35"

(11'17")

05'35"

999 / 1993

3

05'53"

(17'10")

05'47" (+00'12")

1016 / 3009

4

05'41"

(22'51")

05'39" (+00'04")

1005 / 4015

5

05'35"

(28'26")

05'38" (+00'03")

988 / 5003

6

00'30"

(28'56")

05'20"

93 / 5097

小跑一下。

12月累積里程 : 103.47 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

阿益, Fan 和其他 10 人說推

·

梁智能今天跑真快

2015-12-15 19:16 ·

ctc 應該是PU 操場彈性好，加上距離短的關係啦。

2015-12-15 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'36"	00:11'23"
3	05'47"	00:17'10"
4	05'41"	00:22'51"
5	05'35"	00:28'26"
5.1	05'07"	00:28'56"

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