7.6 km | 00:53:26 | 07:00/km日期: 2023-03-19 07:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'45" / 05'41" / 08'41" / 07'28" / 07'24" / 07'31" / 07'26" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'47") | 630 / 7630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'41" | 00:11'26" |
3 | 08'41" | 00:20'07" |
4 | 07'28" | 00:27'35" |
5 | 07'24" | 00:34'59" |
6 | 07'31" | 00:42'30" |
7 | 07'26" | 00:49'56" |
7.6 | 07'28" | 00:54'39" |