4.0 km | 00:19:09 | 04:45/km日期: 2023-03-21 19:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'57" / 08'49" / 04'38" / 04'38" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+02'32") | 30 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 283.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 08'49" | 00:13'46" |
| 3 | 04'38" | 00:18'24" |
| 4 | 04'38" | 00:23'02" |
| 4.0 | 07'00" | 00:23'15" |
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