5.3 km | 00:25:51 | 04:54/km日期: 2023-03-21 18:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 04'51" / 04'31" / 05'11" / 05'09" / 05'23" / 02'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+02'52") | 397 / 397 |
| 2 | | 02:28'17" (+24'53") | 1 / 398 |
| 3 | | 03'32" (+00'08") | 410 / 808 |
| 4 | | 03'31" (+00'07") | 422 / 1231 |
| 5 | | 05'52" (+02'28") | 429 / 1661 |
| 6 | | 03'24" | 411 / 2072 |
| 7 | | 18'10" (+14'46") | 109 / 2182 |
| 8 | | 03'36" (+00'12") | 406 / 2588 |
| 9 | | 03'34" (+00'10") | 426 / 3014 |
| 10 | | 03'42" (+00'18") | 417 / 3432 |
| 11 | | 06'51" (+03'27") | 419 / 3851 |
| 12 | | 26'32" (+23'08") | 5 / 3857 |
| 13 | | 03'27" (+00'03") | 414 / 4271 |
| 14 | | 03'37" (+00'13") | 418 / 4690 |
| 15 | | 14'20" (+10'56") | 174 / 4865 |
| 16 | | 03'09" | 402 / 5267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'31" | 00:09'22" |
| 3 | 05'11" | 00:14'33" |
| 4 | 05'09" | 00:19'42" |
| 5 | 05'23" | 00:25'05" |
| 5.3 | 02'59" | 00:25'53" |
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