6.3 km | 00:40:44 | 06:25/km日期: 2023-03-21 17:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'32" / 06'34" / 06'17" / 06'32" / 06'30" / 06'12" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'44") | 430 / 430 |
2 | | 06'23" (+00'10") | 420 / 850 |
3 | | 06'16" (+00'03") | 420 / 1270 |
4 | | 06'23" (+00'10") | 430 / 1700 |
5 | | 06'30" (+00'17") | 420 / 2120 |
6 | | 06'21" (+00'08") | 430 / 2550 |
7 | | 06'26" (+00'13") | 420 / 2970 |
8 | | 06'27" (+00'14") | 420 / 3390 |
9 | | 06'30" (+00'17") | 420 / 3810 |
10 | | 06'23" (+00'10") | 420 / 4230 |
11 | | 06'32" (+00'19") | 420 / 4650 |
12 | | 06'28" (+00'15") | 420 / 5070 |
13 | | 06'20" (+00'07") | 420 / 5490 |
14 | | 06'13" | 420 / 5910 |
15 | | 06'13" | 420 / 6330 |
16 | | 01'56" | 10 / 6340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'34" | 00:13'06" |
3 | 06'17" | 00:19'23" |
4 | 06'32" | 00:25'55" |
5 | 06'30" | 00:32'25" |
6 | 06'12" | 00:38'37" |
6.3 | 06'16" | 00:40'45" |