9.3 km | 01:02:37 | 06:44/km日期: 2023-03-20 16:55 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 07'20" / 06'57" / 06'46" / 08'45" / 06'32" / 06'44" / 13'34" / 06'37" / 06'27" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+00'04") | 290 / 9290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'57" | 00:14'17" |
| 3 | 06'46" | 00:21'03" |
| 4 | 08'45" | 00:29'48" |
| 5 | 06'32" | 00:36'20" |
| 6 | 06'44" | 00:43'04" |
| 7 | 13'34" | 00:56'38" |
| 8 | 06'37" | 01:03'15" |
| 9 | 06'27" | 01:09'42" |
| 9.3 | 06'32" | 01:11'36" |
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