7.1 km | 00:37:52 | 05:19/km日期: 2023-03-20 17:00 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 142 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'00" / 04'54" / 05'17" / 05'39" / 05'23" / 04'50" / 04'46" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'49" (+04'04") | 120 / 7120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.36 km 
跟上來 黃41 累積 :
1061.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 04'54" | 00:10'54" |
| 3 | 05'17" | 00:16'11" |
| 4 | 05'39" | 00:21'50" |
| 5 | 05'23" | 00:27'13" |
| 6 | 04'50" | 00:32'03" |
| 7 | 04'46" | 00:36'49" |
| 7.1 | 08'49" | 00:37'53" |
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