10.4 km | 01:04:05 | 06:09/km日期: 2015-12-10 18:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 9060 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'36" / 05'37" / 05'44" / 06'11" / 06'16" / 06'15" / 06'31" / 05'41" / 04'59" / 06'42" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+02'31") | 3078 / 3078 | 156 / 99 |
2 | | 04'01" (+00'05") | 803 / 3881 | 194 / 127 |
3 | | 08'43" (+04'47") | 477 / 4358 | 128 / 89 |
4 | | 04'02" (+00'06") | 800 / 5158 | 189 / 130 |
5 | | 08'51" (+04'55") | 470 / 5629 | 148 / 75 |
6 | | 04'00" (+00'04") | 803 / 6432 | 187 / 133 |
7 | | 10'03" (+06'07") | 414 / 6846 | 104 / 95 |
8 | | 03'56" | 803 / 7650 | 188 / 134 |
9 | | 12'09" (+08'13") | 342 / 7992 | 41 / 199 |
10 | | 03'57" (+00'01") | 804 / 8797 | 186 / 135 |
11 | | 12'43" (+08'47") | 327 / 9124 | 19 / 409 |
12 | | 03'56" | 802 / 9927 | 186 / 136 |
13 | | 08'25" (+04'29") | 494 / 10421 | 117 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.77 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'37" | 00:11'13" |
3 | 05'44" | 00:16'57" |
4 | 06'11" | 00:23'08" |
5 | 06'16" | 00:29'24" |
6 | 06'15" | 00:35'39" |
7 | 06'31" | 00:42'10" |
8 | 05'41" | 00:47'51" |
9 | 04'59" | 00:52'50" |
10 | 06'42" | 00:59'32" |
10.4 | 10'46" | 01:04'05" |