| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  13.1 km | 01:16:56 | 05:52/km日期: 2013-07-07 17:15 - 地點: 新北市新莊區豐年國小 - 天氣: 雨過天青 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% Pace: 05'36" / 05'32" / 05'48" / 05'57" / 05'21" / 05'20" / 05'25" / 05'16" / 09'36" / 06'23" / 05'37" / 05'21" / 05'10" / 05'30" /  新北市Kurt Chen  ·  留言 在ITBS纏身一個月後，今早有些閒暇時間想說來去附近的盲人重建院按摩一下，沒想到效果意外的好!把硬邦邦的肩頸按開了以後，全身舒緩不少，老師說都是中暑引起的。下午趁著大雷雨再休息一下。更沒想到的是膝蓋完全不痛了，定速緩跑從7K到9K，12K再到13K，真的都不痛了!!!接下來希望能夠慢慢恢復正常跑速了! 7月累積里程 : 125.29 km Android 上傳 | 11 years ago
|
