10.0 km | 00:40:02 | 03:59/km日期: 2023-03-17 17:12 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 熱熱的 - 平均心率: 148 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 04'19" / 04'11" / 04'06" / 04'05" / 03'58" / 03'58" / 04'17" / 03'48" / 03'52" / 03'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'56" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'52" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
281.19 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
1103.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'11" | 00:08'30" |
| 3 | 04'06" | 00:12'36" |
| 4 | 04'05" | 00:16'41" |
| 5 | 03'58" | 00:20'39" |
| 6 | 03'58" | 00:24'37" |
| 7 | 04'17" | 00:28'54" |
| 8 | 03'48" | 00:32'42" |
| 9 | 03'52" | 00:36'34" |
| 10 | 03'47" | 00:40'21" |
| 10.0 | 03'44" | 00:40'23" |
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