Liwei Chen 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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4.0 km | 00:21:57 | 05:25/km

日期: 2015-12-15 18:21 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 3898 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'29" / 05'29" / 05'22" / 05'23" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'27" (+00'06")

1005 / 1005

176 / 103

2

05'29"

(10'58")

05'26" (+00'05")

1008 / 2014

179 / 102

3

05'22"

(16'20")

05'21"

1001 / 3015

177 / 104

4

05'23"

(21'43")

05'21"

1004 / 4020

176 / 105

5

00'14"

(21'57")

04'43"

49 / 4069

180 / 117

12月累積里程 : 126.90 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿中, 李啟華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'29"	00:10'58"
3	05'22"	00:16'20"
4	05'23"	00:21'43"
4.0	04'43"	00:21'57"

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