13.0 km | 01:19:42 | 06:07/km日期: 2023-03-19 16:56 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 999 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'59" / 05'47" / 07'34" / 05'50" / 06'35" / 05'38" / 05'57" / 05'46" / 06'13" / 06'26" / 05'53" / 07'17" / 13'16" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'47" (+03'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'15" (+04'37") | 20 / 13020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.69 km 
ASICS GEl-nimbus 23黑紅 累積 :
708.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'47" | 00:11'46" |
| 3 | 07'34" | 00:19'20" |
| 4 | 05'50" | 00:25'10" |
| 5 | 06'35" | 00:31'45" |
| 6 | 05'38" | 00:37'23" |
| 7 | 05'57" | 00:43'20" |
| 8 | 05'46" | 00:49'06" |
| 9 | 06'13" | 00:55'19" |
| 10 | 06'26" | 01:01'45" |
| 11 | 05'53" | 01:07'38" |
| 12 | 07'17" | 01:14'55" |
| 13 | 13'16" | 01:28'11" |
| 13.0 | 10'33" | 01:28'24" |
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