Kevin德治 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin德治馬祖
ID 2490

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2.0 km | 00:08:51 | 04:21/km

日期: 2015-12-14 20:32 - 地點: 大勇基地 - 天氣: 冷 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 04'10" / 04'20" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'08"

1005 / 1005

2

04'20"

(08'30")

04'19" (+00'11")

1001 / 2006

3

00'21"

(08'51")

10'58" (+06'50")

31 / 2038

一次2K的收工跑
好像還不錯

下次多吃一趟

12月累積里程 : 223.80 km

Brooks 累積 : 5516.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

余奕旻（玉米）, Paul Chien 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'20"	00:08'30"
2.0	12'29"	00:08'51"

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