5.7 km | 04:06:29 | 42:55/km日期: 2023-03-18 13:49 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 13830 - 平均步頻: 56 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 64'24" / 101'17" / 55'06" / 04'25" / 05'43" / 20'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:04'23" (+00'42") | 1000 / 1000 | 59 / 25 |
2 | | 01:41'07" (+37'26") | 1001 / 2002 | 45 / 21 |
3 | | 55'03" (+51'22") | 1000 / 3003 | 52 / 34 |
4 | | 03'41" | 1187 / 4191 | 198 / 136 |
5 | | 05'56" (+02'15") | 1000 / 5191 | 180 / 93 |
6 | | 21'08" (+17'27") | 724 / 5916 | 32 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.70 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 64'24" | 01:04'24" |
2 | 101'17" | 02:45'41" |
3 | 55'06" | 03:40'47" |
4 | 04'25" | 03:45'12" |
5 | 05'43" | 03:50'55" |
5.7 | 20'57" | 04:06'29" |