沈峻旻 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

沈峻旻高雄
ID 43247

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16.1 km | 01:31:21 | 05:41/km

日期: 2015-12-09 18:14 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'39" / 05'12" / 05'11" / 05'02" / 05'14" / 05'36" / 05'26" / 06'10" / 05'50" / 05'30" / 05'45" / 05'45" / 07'25" / 05'27" / 06'53" / 04'48" / 09'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 72.12 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

謝宗晉, 吉哥和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊

2015-12-09 20:30 ·

謝宗晉晚安愉快

2015-12-09 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'12"	00:10'51"
3	05'11"	00:16'02"
4	05'02"	00:21'04"
5	05'14"	00:26'18"
6	05'36"	00:31'54"
7	05'26"	00:37'20"
8	06'10"	00:43'30"
9	05'50"	00:49'20"
10	05'30"	00:54'50"
11	05'45"	01:00'35"
12	05'45"	01:06'20"
13	07'25"	01:13'45"
14	05'27"	01:19'12"
15	06'53"	01:26'05"
16	04'48"	01:30'53"
16.0	09'25"	01:31'20"

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