4.3 km | 02:24:14 | 33:15/km日期: 2023-03-18 11:50 - 平均心率: 97 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 19'56" / 41'40" / 14'31" / 61'56" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'04" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'49" (+25'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:01'55" (+46'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'56" (+02'35") | 337 / 4337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.43 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14780.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'56" | 00:19'56" |
2 | 41'40" | 01:01'36" |
3 | 14'31" | 01:16'07" |
4 | 61'56" | 02:18'03" |
4.3 | 17'56" | 02:24'06" |