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詹敏捷
桃園
ID 127332
238 位追隨者
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詹敏捷
178.3 km
|
06:55:08
|
25.8 km/h
日期:
2023-03-18 07:41
-
總爬升:
969 m
-
平均心率:
140
-
踏頻:
91
-
卡路里:
4031 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'06"
(11'06")
27.07 (-10.05)
5000 / 5000
2
10'06"
(21'13")
29.75 (-7.36)
5000 / 10000
3
10'12"
(31'26")
29.51 (-7.61)
5000 / 15000
4
11'27"
(42'53")
26.28 (-10.84)
5000 / 20000
5
12'08"
(55'02")
24.83 (-12.29)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'07"
(01:06'10")
27.07 (-10.05)
5000 / 30000
7
10'39"
(01:16'49")
28.35 (-8.77)
5000 / 35000
8
11'03"
(01:27'53")
27.27 (-9.84)
5000 / 40000
9
12'55"
(01:40'49")
23.23 (-13.89)
5000 / 45000
10
08'09"
(01:48'58")
37.11
5000 / 50000
11
09'17"
(01:58'16")
32.43 (-4.68)
5000 / 55000
12
10'43"
(02:09'00")
28.12 (-8.99)
5000 / 60000
13
08'15"
(02:17'15")
36.36 (-0.75)
5000 / 65000
14
09'53"
(02:27'09")
30.51 (-6.60)
5000 / 70000
15
09'19"
(02:36'28")
32.43 (-4.68)
5000 / 75000
16
10'23"
(02:46'51")
29.03 (-8.08)
5000 / 80000
17
09'50"
(02:56'42")
30.51 (-6.60)
5000 / 85000
18
11'24"
(03:08'07")
26.47 (-10.64)
5000 / 90000
19
16'57"
(03:25'04")
17.73 (-19.38)
5000 / 95000
20
12'29"
(03:37'33")
24.16 (-12.95)
5000 / 100000
21
14'33"
(03:52'06")
20.69 (-16.42)
5000 / 105000
22
15'42"
(04:07'49")
19.15 (-17.96)
5000 / 110000
23
14'28"
(04:22'18")
20.81 (-16.30)
5000 / 115000
24
20'17"
(04:42'36")
14.81 (-22.30)
5000 / 120000
25
13'44"
(04:56'21")
21.95 (-15.16)
5000 / 125000
26
13'27"
(05:09'48")
22.36 (-14.75)
5000 / 130000
27
15'33"
(05:25'22")
19.35 (-17.76)
5000 / 135000
28
09'14"
(05:34'36")
32.73 (-4.39)
5000 / 140000
29
10'44"
(05:45'20")
28.12 (-8.99)
5000 / 145000
30
12'11"
(05:57'31")
24.66 (-12.46)
5000 / 150000
31
08'19"
(06:05'50")
36.36 (-0.75)
5000 / 155000
32
14'06"
(06:19'57")
21.30 (-15.81)
5000 / 160000
33
09'03"
(06:29'01")
33.33 (-3.78)
5000 / 165000
34
10'42"
(06:39'43")
28.12 (-8.99)
5000 / 170000
35
08'41"
(06:48'25")
34.62 (-2.50)
5000 / 175000
36
06'43"
(06:55'08")
29.75 (-7.36)
3320 / 178320
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
421.14 km
Giant defy
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
2.5 %
2
30.0
-0.6 %
3
34.0
-0.7 %
4
28.8
1.3 %
5
24.0
2.3 %
6
30.8
-0.8 %
7
30.0
-0.8 %
8
26.5
1.4 %
9
31.3
-1.1 %
10
30.3
-0.6 %
11
30.8
-0.4 %
12
31.3
-0.6 %
13
29.8
1.2 %
14
30.0
-1.2 %
15
25.7
1.7 %
16
21.7
3.0 %
17
25.0
1.3 %
18
28.3
-0.6 %
19
31.3
-1.7 %
20
26.5
-1.1 %
21
19.3
2.0 %
22
28.6
-1.9 %
23
27.9
-0.7 %
24
23.8
1.6 %
25
26.7
1.3 %
26
26.9
-0.4 %
27
20.2
2.9 %
28
23.4
1.8 %
29
33.6
-1.2 %
30
37.9
-2.2 %
31
31.9
-1.8 %
32
24.2
2.4 %
33
27.5
-0.9 %
34
31.6
-1.6 %
35
27.1
1.4 %
36
27.5
-0.6 %
37
27.3
1.4 %
38
27.5
-1.1 %
39
26.9
-1.1 %
40
26.7
-0.4 %
41
25.5
1.7 %
42
23.4
-0.4 %
43
22.4
1.0 %
44
20.8
3.2 %
45
24.5
4.0 %
46
33.6
1.8 %
47
42.4
-1.2 %
48
43.9
-1.6 %
49
37.5
-0.4 %
50
30.3
1.7 %
51
33.0
2.5 %
52
37.1
-1.0 %
53
33.0
1.0 %
54
35.0
-0.9 %
55
25.7
2.0 %
56
30.3
1.0 %
57
36.7
-1.8 %
58
30.8
2.5 %
59
22.1
2.4 %
60
24.5
1.9 %
61
29.3
-0.9 %
62
41.4
-2.3 %
63
38.7
-1.5 %
64
36.4
-0.4 %
65
38.3
-1.2 %
66
37.9
-0.7 %
67
25.4
2.4 %
68
33.6
-1.9 %
69
29.0
2.0 %
70
28.8
2.4 %
71
27.3
2.2 %
72
31.6
-0.9 %
73
35.3
-0.8 %
74
40.0
-2.1 %
75
29.8
-0.8 %
76
33.6
-0.9 %
77
31.3
1.3 %
78
26.7
-0.2 %
79
26.9
1.2 %
80
27.3
1.2 %
81
25.4
2.2 %
82
32.1
-1.0 %
83
29.3
1.1 %
84
32.1
-2.0 %
85
35.3
-0.4 %
86
39.1
-0.2 %
87
30.5
2.2 %
88
36.0
-0.4 %
89
23.2
-1.1 %
90
16.4
1.8 %
91
18.1
-1.2 %
92
20.6
-0.2 %
93
11.9
1.0 %
94
18.9
2.1 %
95
24.0
-1.1 %
96
24.5
-0.5 %
97
20.9
1.8 %
98
25.7
-1.0 %
99
26.1
-1.2 %
100
23.5
1.3 %
101
25.9
-1.0 %
102
22.1
1.2 %
103
23.7
-0.9 %
104
18.7
1.9 %
105
15.9
2.4 %
106
17.9
1.0 %
107
24.2
-1.1 %
108
23.4
-2.5 %
109
21.8
-1.4 %
110
13.1
2.1 %
111
27.7
-2.0 %
112
22.1
-0.4 %
113
16.8
1.8 %
114
20.5
-0.4 %
115
19.4
-1.0 %
116
5.9
2.8 %
117
17.3
1.7 %
118
26.5
-1.4 %
119
30.5
-2.0 %
120
25.7
-1.7 %
121
17.2
2.6 %
122
22.4
-1.0 %
123
26.1
-1.5 %
124
22.5
1.8 %
125
22.9
-1.0 %
126
19.1
1.2 %
127
22.8
-1.4 %
128
24.7
-1.0 %
129
23.4
-0.6 %
130
22.4
2.0 %
131
20.2
-0.9 %
132
14.8
1.0 %
133
15.6
3.7 %
134
21.8
2.5 %
135
30.8
-1.8 %
136
38.7
-1.3 %
137
38.7
-1.5 %
138
37.1
-0.6 %
139
28.1
1.4 %
140
25.2
2.4 %
141
32.1
-0.9 %
142
27.3
1.1 %
143
33.6
-1.0 %
144
22.0
2.1 %
145
27.9
1.7 %
146
36.0
-2.1 %
147
27.9
2.2 %
148
18.7
2.7 %
149
20.6
2.2 %
150
26.9
-1.3 %
151
38.3
-2.3 %
152
35.0
-1.4 %
153
34.0
-0.4 %
154
35.0
-1.2 %
155
38.3
-0.6 %
156
22.1
2.4 %
157
31.0
-1.9 %
158
11.7
1.5 %
159
27.5
2.3 %
160
27.9
1.8 %
161
30.5
-0.4 %
162
33.6
-1.4 %
163
41.9
-2.0 %
164
29.3
1.5 %
165
32.7
-0.9 %
166
31.6
-0.2 %
167
28.6
1.3 %
168
27.9
1.6 %
169
27.1
2.0 %
170
25.7
-1.3 %
171
32.4
-0.5 %
172
28.6
1.1 %
173
35.0
-1.9 %
174
38.3
-0.6 %
175
40.9
1.0 %
176
29.8
3.3 %
177
35.0
1.0 %
178
28.3
-0.7 %
178.3
22.2
-0.2 %
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randallkwo
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1.4 km
|
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|
21:21/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
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|
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|
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|
00:45:28
|
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10.2 km
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|
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|
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10.2 km
|
00:52:22
|
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|
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|
00:45:00
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鄭穗霓
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01:00:45
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06:01/km
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18.0 km
|
01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
|
00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
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00:30:20
|
17:20/km
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