5.0 km | 00:39:19 | 07:55/km日期: 2023-03-15 17:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 47%
Pace: 06'49" / 08'53" / 08'01" / 07'59" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+02'23") | 500 / 1500 |
3 | | 16'40" (+12'54") | 299 / 1799 |
4 | | 03'56" (+00'10") | 400 / 2199 |
5 | | 19'27" (+15'41") | 128 / 2328 |
6 | | 04'00" (+00'14") | 400 / 2728 |
7 | | 25'14" (+21'28") | 99 / 2827 |
8 | | 03'46" | 400 / 3227 |
9 | | 20'06" (+16'20") | 124 / 3351 |
10 | | 03'55" (+00'09") | 400 / 3751 |
11 | | 20'30" (+16'44") | 121 / 3873 |
12 | | 03'56" (+00'10") | 400 / 4273 |
13 | | 21'11" (+17'25") | 117 / 4391 |
14 | | 03'47" (+00'01") | 400 / 4791 |
15 | | 15'12" (+11'26") | 164 / 4955 |
16 | | 10'36" (+06'50") | 8 / 4964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'53" | 00:15'42" |
3 | 08'01" | 00:23'43" |
4 | 07'59" | 00:31'42" |
5.0 | 07'55" | 00:39'21" |