9.3 km | 01:05:30 | 07:00/km日期: 2023-03-16 22:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'20" / 06'13" / 06'40" / 06'26" / 06'59" / 07'21" / 07'25" / 07'43" / 07'47" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'13") | 380 / 2380 |
4 | | 06'36" (+00'23") | 604 / 2985 |
5 | | 06'37" (+00'24") | 452 / 3437 |
6 | | 06'32" (+00'19") | 611 / 4048 |
7 | | 06'56" (+00'43") | 432 / 4480 |
8 | | 07'02" (+00'49") | 567 / 5048 |
9 | | 07'01" (+00'48") | 427 / 5475 |
10 | | 07'24" (+01'11") | 540 / 6016 |
11 | | 07'32" (+01'19") | 397 / 6414 |
12 | | 07'21" (+01'08") | 67 / 6482 |
13 | | 07'17" (+01'04") | 137 / 6619 |
14 | | 08'00" (+01'47") | 62 / 6681 |
15 | | 07'30" (+01'17") | 133 / 6815 |
16 | | 07'33" (+01'20") | 66 / 6881 |
17 | | 07'32" (+01'19") | 132 / 7013 |
18 | | 07'25" (+01'12") | 67 / 7081 |
19 | | 07'39" (+01'26") | 130 / 7211 |
20 | | 07'19" (+01'06") | 68 / 7280 |
21 | | 07'36" (+01'23") | 131 / 7411 |
22 | | 07'49" (+01'36") | 1000 / 8411 |
23 | | 07'46" (+01'33") | 924 / 9335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
195.36 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'13" | 00:12'33" |
3 | 06'40" | 00:19'13" |
4 | 06'26" | 00:25'39" |
5 | 06'59" | 00:32'38" |
6 | 07'21" | 00:39'59" |
7 | 07'25" | 00:47'24" |
8 | 07'43" | 00:55'07" |
9 | 07'47" | 01:02'54" |
9.3 | 07'44" | 01:05'30" |