4.2 km | 00:21:55 | 05:15/km日期: 2023-03-16 07:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 04'26" / 04'23" / 08'04" / 04'20" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'17") | 401 / 401 |
2 | | 04'24" (+00'09") | 415 / 816 |
3 | | 04'23" (+00'08") | 406 / 1223 |
4 | | 04'23" (+00'08") | 408 / 1631 |
5 | | 04'23" (+00'08") | 413 / 2045 |
6 | | 01:05'12" (+00'57") | 61 / 2106 |
7 | | 04'20" (+00'05") | 400 / 2506 |
8 | | 04'15" | 414 / 2921 |
9 | | 04'15" | 413 / 3335 |
10 | | 04'22" (+00'07") | 410 / 3746 |
11 | | 04'17" (+00'02") | 420 / 4166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'23" | 00:08'49" |
3 | 08'04" | 00:16'53" |
4 | 04'20" | 00:21'13" |
4.2 | 04'11" | 00:21'55" |