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翁瑞霞
新北市
ID 597385
1 位追隨者
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翁瑞霞
66.1 km
|
06:14:32
|
10.6 km/h
日期:
2023-03-05 13:04
-
總爬升:
340 m
-
卡路里:
991 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
32%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'46"
(07'46")
7.73 (-14.23)
998 / 998
2
04'36"
(12'22")
13.00 (-8.95)
993 / 1991
3
05'26"
(17'48")
11.15 (-10.81)
1008 / 3000
4
03'12"
(21'00")
19.15 (-2.80)
1019 / 4019
5
03'19"
(24'19")
18.00 (-3.95)
994 / 5014
展開計圈分析
6
03'03"
(27'22")
19.78 (-2.17)
1002 / 6017
7
06'11"
(33'33")
9.73 (-12.22)
1000 / 7017
8
02'59"
(36'32")
20.11 (-1.84)
998 / 8015
9
02'56"
(39'28")
20.69 (-1.26)
1006 / 9021
10
03'07"
(42'35")
19.46 (-2.49)
1006 / 10028
11
07'11"
(49'46")
8.33 (-13.62)
995 / 11024
12
03'27"
(53'13")
17.48 (-4.48)
1000 / 12024
13
05'32"
(58'45")
11.46 (-10.49)
1055 / 13079
14
06'04"
(01:04'49")
9.84 (-12.12)
992 / 14072
15
03'19"
(01:08'08")
18.09 (-3.86)
996 / 15068
16
02'46"
(01:10'54")
21.95
1011 / 16080
17
03'01"
(01:13'55")
19.89 (-2.06)
999 / 17080
18
06'04"
(01:19'59")
9.81 (-12.14)
990 / 18071
19
07'51"
(01:27'50")
8.09 (-13.86)
1056 / 19127
20
04'04"
(01:31'54")
14.94 (-7.01)
1009 / 20136
21
04'22"
(01:36'16")
13.90 (-8.05)
1010 / 21147
22
04'38"
(01:40'54")
12.95 (-9.00)
996 / 22144
23
04'43"
(01:45'37")
12.81 (-9.14)
1006 / 23150
24
05'43"
(01:51'20")
10.59 (-11.36)
1008 / 24158
25
08'02"
(01:59'22")
7.45 (-14.50)
996 / 25155
26
05'22"
(02:04'44")
11.29 (-10.67)
1008 / 26164
27
05'06"
(02:09'50")
11.84 (-10.11)
1004 / 27169
28
04'39"
(02:14'29")
12.95 (-9.00)
1000 / 28169
29
16'31"
(02:31'00")
3.60 (-18.35)
991 / 29160
30
05'49"
(02:36'49")
10.50 (-11.46)
1014 / 30175
31
08'35"
(02:45'24")
6.92 (-15.03)
988 / 31164
32
05'21"
(02:50'45")
11.43 (-10.52)
1017 / 32181
33
12'19"
(03:03'04")
4.82 (-17.13)
988 / 33169
34
06'49"
(03:09'53")
8.85 (-13.11)
1004 / 34174
35
03'45"
(03:13'38")
16.14 (-5.81)
1007 / 35181
36
05'57"
(03:19'35")
10.08 (-11.87)
999 / 36181
37
05'38"
(03:25'13")
10.75 (-11.20)
1006 / 37188
38
04'55"
(03:30'08")
12.37 (-9.58)
1011 / 38199
39
07'25"
(03:37'33")
8.07 (-13.88)
997 / 39196
40
05'24"
(03:42'57")
11.29 (-10.67)
1014 / 40210
41
03'41"
(03:46'38")
16.44 (-5.51)
1005 / 41215
42
04'02"
(03:50'40")
14.81 (-7.14)
994 / 42210
43
04'51"
(03:55'31")
12.50 (-9.45)
1008 / 43219
44
07'49"
(04:03'20")
7.64 (-14.31)
993 / 44213
45
05'41"
(04:09'01")
10.62 (-11.33)
1003 / 45216
46
04'23"
(04:13'24")
13.90 (-8.05)
1011 / 46227
47
05'11"
(04:18'35")
11.58 (-10.38)
999 / 47227
48
07'57"
(04:26'32")
7.50 (-14.45)
992 / 48220
49
06'11"
(04:32'43")
9.76 (-12.20)
1004 / 49224
50
04'08"
(04:36'51")
14.52 (-7.44)
999 / 50224
51
09'39"
(04:46'30")
6.55 (-15.41)
1051 / 51275
52
25'09"
(05:11'39")
2.39 (-19.56)
1000 / 52275
53
04'40"
(05:16'19")
12.95 (-9.00)
1006 / 53281
54
04'33"
(05:20'52")
13.24 (-8.72)
1000 / 54282
55
03'41"
(05:24'33")
16.51 (-5.44)
1009 / 55291
56
04'08"
(05:28'41")
15.86 (-6.09)
1091 / 56383
57
03'51"
(05:32'32")
15.72 (-6.23)
1005 / 57388
58
03'26"
(05:35'58")
17.73 (-4.22)
1012 / 58400
59
03'43"
(05:39'41")
16.36 (-5.59)
1012 / 59413
60
04'37"
(05:44'18")
12.95 (-9.00)
995 / 60408
61
04'56"
(05:49'14")
12.16 (-9.79)
998 / 61407
62
03'50"
(05:53'04")
15.79 (-6.16)
1006 / 62413
63
03'57"
(05:57'01")
15.19 (-6.76)
996 / 63410
64
04'51"
(06:01'52")
12.46 (-9.49)
1003 / 64413
65
03'49"
(06:05'41")
15.72 (-6.23)
999 / 65413
66
08'09"
(06:13'50")
7.45 (-14.50)
1012 / 66425
3月累積里程 :
200.80 km
Android - OPPO CPH2065 上傳
| 1 year ago
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.7
7.6 %
2
12.9
-2.5 %
3
11.2
11.3 %
4
19.0
-2.1 %
5
17.8
-1.8 %
6
20.0
2.0 %
7
9.7
3.0 %
8
19.8
-1.7 %
9
20.8
-1.9 %
10
19.4
-2.8 %
11
8.3
4.4 %
12
17.4
-2.2 %
13
16.8
-0.8 %
14
7.6
10.0 %
15
18.1
1.1 %
16
21.4
-5.0 %
17
20.1
-3.7 %
18
16.4
2.1 %
19
6.0
-3.2 %
20
15.5
-3.7 %
21
13.4
-4.2 %
22
14.5
7.6 %
23
11.9
-10.2 %
24
10.6
7.6 %
25
7.5
10.4 %
26
11.1
22.3 %
27
11.2
-7.0 %
28
13.4
4.8 %
29
3.6
9.2 %
30
10.2
-6.3 %
31
8.5
7.0 %
32
8.5
-7.0 %
33
5.0
5.0 %
34
8.8
-3.2 %
35
15.4
-5.8 %
36
11.4
11.7 %
37
10.9
-7.0 %
38
11.0
26.5 %
39
7.9
7.7 %
40
11.4
7.5 %
41
16.3
-4.1 %
42
14.5
4.9 %
43
12.7
-3.3 %
44
10.0
6.8 %
45
8.1
-6.4 %
46
12.9
-9.9 %
47
12.2
8.4 %
48
7.4
-13.5 %
49
14.0
-4.6 %
50
9.9
8.4 %
51
7.0
5.3 %
52
2.3
-6.0 %
53
12.6
-7.1 %
54
14.5
6.0 %
55
14.1
-4.1 %
56
17.1
5.0 %
57
15.2
2.5 %
58
16.7
-3.4 %
59
17.8
5.5 %
60
15.8
3.5 %
61
10.3
5.7 %
62
16.0
6.4 %
63
16.1
3.0 %
64
11.6
-4.9 %
65
15.6
8.0 %
66
10.8
-3.8 %
66.5
6.5
10.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
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10.1 km
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00:55:08
|
05:26/km
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|
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10.2 km
|
00:52:45
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
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10.5 km
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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00:28:07
|
05:33/km
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07:00/km
鄭穗霓
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|
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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