7.2 km | 00:47:36 | 06:33/km日期: 2023-03-18 05:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'56" / 07'26" / 06'34" / 06'27" / 06'31" / 06'14" / 05'49" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'43") | 710 / 1710 |
3 | | 06'47" (+01'04") | 1000 / 2710 |
4 | | 06'32" (+00'49") | 1000 / 3710 |
5 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 4710 |
6 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 5710 |
7 | | 05'43" | 1000 / 6710 |
8 | | 05'48" (+00'05") | 538 / 7248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.93 km Nike Structure 24 累積 :
82.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'26" | 00:15'22" |
3 | 06'34" | 00:21'56" |
4 | 06'27" | 00:28'23" |
5 | 06'31" | 00:34'54" |
6 | 06'14" | 00:41'08" |
7 | 05'49" | 00:46'57" |
7.2 | 05'21" | 00:48'17" |