5.5 km | 00:42:59 | 07:49/km日期: 2023-03-11 06:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 08'27" / 07'49" / 07'48" / 07'28" / 07'32" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'24") | 497 / 5497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
22.42 km Mizuno WaveShadow4 累積 :
899.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'49" | 00:16'16" |
3 | 07'48" | 00:24'04" |
4 | 07'28" | 00:31'32" |
5 | 07'32" | 00:39'04" |
5.5 | 07'52" | 00:42'59" |