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Andy
高雄
ID 112942
37 位追隨者
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Andy
全馬
|
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--:--
|
第6馬
第二屆好想有個家公益路跑
官方成績
日期
2015-12-13
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'04")
00:29'04"
01:01'56"
10 km
(01:01'56")
00:32'52" (+03'48")
15 km
(01:35'08")
00:33'12" (+04'08")
01:05'20" (+03'24")
20 km
(02:07'16")
00:32'08" (+03'04")
25 km
(02:41'12")
00:33'56" (+04'52")
01:08'16" (+06'20")
30 km
(03:15'32")
00:34'20" (+05'16")
35 km
(03:52'08")
00:36'36" (+07'32")
01:13'52" (+11'56")
40 km
(04:29'24")
00:37'16" (+08'12")
Finish
()
日期:
2015-12-13 06:30
-
總爬升:
272 m
-
卡路里:
2919 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
95%
高雄
A
ndy
Co
說推
·
留言
無意外的到最後又抽筋了,跑跑走走跛回終點,是該好好訓練,不然就跑短程的健康就好,每次跑完都好像在折磨自己,又沒啥成就感,還有2場先撐完再說!金害~_~
12月累積里程 :
125.67 km
GPX 上傳
| 9 years ago
林建誠
,
sunway
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
習慣就好
恭喜完賽讚哦!
2015-12-14 15:46 ·
1
個人推
小成
恭喜完賽
2015-12-14 18:04 ·
1
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周大哥(里慢小小灰)
恭喜順利完賽,讚啦!
2015-12-14 18:56 ·
1
個人推
Andy
早安,謝謝各位前輩的鼓勵!
2015-12-15 08:17 ·
andy
恭喜完賽
2015-12-15 11:58 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2015-12-15 13:08 ·
1
個人推
Andy
謝謝andy兄,Leo大哥的鼓勵阿
2015-12-15 19:19 ·
李成國
恭禧完賽,讚喔!
2015-12-15 20:08 ·
1
個人推
曾子齊
恭喜完賽~
2015-12-16 02:58 ·
1
個人推
JAGUAR
恭喜完賽~真讚喔~
2015-12-16 14:32 ·
1
個人推
林建誠
恭喜順利完賽.成就感來自破自己的pb.你這樣想就會好許多了
2015-12-19 14:34 ·
1
個人推
Andy
感謝成國兄,子齊兄,J大,還有建誠兄的良言,大家一起加油\^o^/
2015-12-20 00:11 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
05'36"
00:11'32"
3
05'40"
00:17'12"
4
05'32"
00:22'44"
5
06'20"
00:29'04"
6
06'40"
00:35'44"
7
05'52"
00:41'36"
8
08'40"
00:50'16"
9
05'36"
00:55'52"
10
06'04"
01:01'56"
11
07'08"
01:09'04"
12
06'08"
01:15'12"
13
06'52"
01:22'04"
14
06'24"
01:28'28"
15
06'40"
01:35'08"
16
06'08"
01:41'16"
17
06'36"
01:47'52"
18
06'12"
01:54'04"
19
06'32"
02:00'36"
20
06'40"
02:07'16"
21
05'48"
02:13'04"
22
05'56"
02:19'00"
23
07'40"
02:26'40"
24
08'16"
02:34'56"
25
06'16"
02:41'12"
26
06'44"
02:47'56"
27
07'12"
02:55'08"
28
06'40"
03:01'48"
29
07'00"
03:08'48"
30
06'44"
03:15'32"
31
06'40"
03:22'12"
32
07'24"
03:29'36"
33
07'32"
03:37'08"
34
07'24"
03:44'32"
35
07'36"
03:52'08"
36
07'20"
03:59'28"
37
07'48"
04:07'16"
38
06'48"
04:14'04"
39
08'00"
04:22'04"
40
07'20"
04:29'24"
41
07'36"
04:37'00"
42
06'36"
04:43'36"
42.1
06'12"
04:44'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:53
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05:57/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
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00:30:02
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06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:15:47
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08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
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00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:39:50
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06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
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