4.2 km | 00:31:44 | 07:34/km日期: 2023-03-17 18:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'48" / 07'25" / 09'22" / 06'50" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'01") | 193 / 4193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'25" | 00:14'13" |
| 3 | 09'22" | 00:23'35" |
| 4 | 06'50" | 00:30'25" |
| 4.2 | 06'47" | 00:31'44" |
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