14.4 km | 01:22:00 | 05:40/km日期: 2023-03-16 17:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'40" / 05'36" / 05'26" / 05'35" / 05'35" / 05'38" / 05'41" / 05'47" / 05'45" / 06'02" / 06'08" / 06'07" / 06'03" / 04'58" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 485.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'36" | 00:11'16" |
3 | 05'26" | 00:16'42" |
4 | 05'35" | 00:22'17" |
5 | 05'35" | 00:27'52" |
6 | 05'38" | 00:33'30" |
7 | 05'41" | 00:39'11" |
8 | 05'47" | 00:44'58" |
9 | 05'45" | 00:50'43" |
10 | 06'02" | 00:56'45" |
11 | 06'08" | 01:02'53" |
12 | 06'07" | 01:09'00" |
13 | 06'03" | 01:15'03" |
14 | 04'58" | 01:20'01" |
14.4 | 04'45" | 01:22'08" |