4.7 km | 00:24:20 | 05:10/km日期: 2023-03-16 19:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'39" / 05'29" / 05'03" / 04'48" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'49") | 300 / 300 |
| 2 | | 04'46" (+00'13") | 300 / 600 |
| 3 | | 05'12" (+00'39") | 300 / 899 |
| 4 | | 04'36" (+00'03") | 300 / 1200 |
| 5 | | 06'15" (+01'42") | 300 / 1500 |
| 6 | | 05'51" (+01'18") | 300 / 1800 |
| 7 | | 04'38" (+00'05") | 300 / 2100 |
| 8 | | 05'06" (+00'33") | 300 / 2400 |
| 9 | | 05'08" (+00'35") | 300 / 2699 |
| 10 | | 04'58" (+00'25") | 300 / 2999 |
| 11 | | 04'33" | 300 / 3299 |
| 12 | | 04'35" (+00'02") | 300 / 3599 |
| 13 | | 05'06" (+00'33") | 300 / 3899 |
| 14 | | 05'03" (+00'30") | 300 / 4199 |
| 15 | | 04'37" (+00'04") | 300 / 4499 |
| 16 | | 04'40" (+00'07") | 136 / 4636 |
| 17 | | 04'49" (+00'16") | 70 / 4707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'29" | 00:11'08" |
| 3 | 05'03" | 00:16'11" |
| 4 | 04'48" | 00:20'59" |
| 4.7 | 04'45" | 00:24'21" |
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