4.2 km | 00:33:06 | 07:50/km日期: 2023-03-16 20:41 - 平均心率: 100 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'48" / 07'38" / 08'25" / 07'34" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" | 224 / 4224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'38" | 00:15'26" |
| 3 | 08'25" | 00:23'51" |
| 4 | 07'34" | 00:31'25" |
| 4.2 | 07'30" | 00:33'06" |
留言 
