5.6 km | 00:34:02 | 06:07/km日期: 2023-03-16 19:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'56" / 05'33" / 07'55" / 05'47" / 05'53" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 47'06" (+42'28") | 74 / 2074 |
4 | | 04'38" | 800 / 2874 |
5 | | 06'56" (+02'18") | 504 / 3378 |
6 | | 04'41" (+00'03") | 800 / 4178 |
7 | | 07'10" (+02'32") | 487 / 4666 |
8 | | 04'53" (+00'15") | 800 / 5466 |
9 | | 07'05" (+02'27") | 96 / 5563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
48.76 km Nike zoom fly3 累積 :
328.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'33" | 00:11'29" |
3 | 07'55" | 00:19'24" |
4 | 05'47" | 00:25'11" |
5 | 05'53" | 00:31'04" |
5.6 | 05'17" | 00:34'03" |