小蟑螂 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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8.3 km | 00:49:44 | 05:57/km

日期: 2015-12-11 17:01 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'14" / 05'58" / 06'06" / 06'00" / 06'00" / 05'48" / 05'49" / 05'48" / 05'50" /

一開始跑起左膝蓋還是覺得有點卡卡的，但今天已經有好多一點囉，所以速度也沒加快，保持一定的速度練跑。

12月累積里程 : 95.14 km

Reebok TrainFusion 5.0 累積 : 2206.5 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

汪道遠, 龍布羅梭和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'58"	00:12'12"
3	06'06"	00:18'18"
4	06'00"	00:24'18"
5	06'00"	00:30'18"
6	05'48"	00:36'06"
7	05'49"	00:41'55"
8	05'48"	00:47'43"
8.3	05'50"	00:49'44"

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