4.0 km | 00:22:30 | 05:34/km日期: 2023-03-16 12:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'20" / 05'34" / 05'39" / 05'33" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 21'01" (+17'21") | 47 / 447 |
| 3 | | 03'47" (+00'07") | 400 / 847 |
| 4 | | 14'23" (+10'43") | 69 / 917 |
| 5 | | 03'52" (+00'12") | 400 / 1317 |
| 6 | | 18'59" (+15'19") | 52 / 1369 |
| 7 | | 03'56" (+00'16") | 400 / 1769 |
| 8 | | 23'04" (+19'24") | 43 / 1813 |
| 9 | | 04'02" (+00'22") | 400 / 2213 |
| 10 | | 17'39" (+13'59") | 56 / 2269 |
| 11 | | 04'00" (+00'20") | 400 / 2669 |
| 12 | | 26'31" (+22'51") | 37 / 2707 |
| 13 | | 03'57" (+00'17") | 400 / 3107 |
| 14 | | 20'27" (+16'47") | 48 / 3156 |
| 15 | | 04'02" (+00'22") | 400 / 3556 |
| 16 | | 25'36" (+21'56") | 39 / 3595 |
| 17 | | 03'40" | 400 / 3995 |
| 18 | | 11'09" (+07'29") | 45 / 4040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
261.10 km 
亞瑟士 橘 累積 :
4914.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'34" | 00:10'54" |
| 3 | 05'39" | 00:16'33" |
| 4 | 05'33" | 00:22'06" |
| 4.0 | 10'34" | 00:22'32" |
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