10.7 km | 01:05:13 | 06:06/km日期: 2023-03-16 16:30 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 08'12" / 05'12" / 05'28" / 05'14" / 04'47" / 06'00" / 06'08" / 05'27" / 05'28" / 06'13" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'57" (+05'11") | 670 / 10670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 236.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 05'12" | 00:13'24" |
3 | 05'28" | 00:18'52" |
4 | 05'14" | 00:24'06" |
5 | 04'47" | 00:28'53" |
6 | 06'00" | 00:34'53" |
7 | 06'08" | 00:41'01" |
8 | 05'27" | 00:46'28" |
9 | 05'28" | 00:51'56" |
10 | 06'13" | 00:58'09" |
10.7 | 09'58" | 01:04'50" |